Att vara gravid innebär att man går upp i vikt. Däremot är det viktigt att hålla vikten så det inte skenar iväg. Blir man för tung så kan det bli komplikationer som man inte önskar sig.
Alla är vi olika och hur mycket viktökning som blir under en graviditet ser olika ut från kvinna till kvinna. Det kan röra sig om i normala fall mellan 13 till 16 kilo. Det gäller att man håller sig i rörelse och äter förnuftigt och det som både du och barnet kräver under din graviditet
Om du har rutiner på träning innan din graviditet så behöver du inte ändra på allt för mycket då du blivit gravid. Det kan finnas vissa övningar som du behöver undvika. I de flesta fall så kan du träna på som vanligt långt fram i din tid som gravid.
Det är som sagt inget konstigt att kliva upp i vikt som gravid. Det är däremot viktigt att det inte rusar iväg och bli för mycket i viktuppgång. Prata alltid med din barnmorksa om det är något du undrar över. De har all den erfarenhet som krävs för att kunna svara på dina frågor.
Andra inlägg
- När är det dags att söka hjälp för dina höftproblem
- Vanliga symptom på benhinneinflammation och när du bör söka hjälp
- För dig med urologiska problem
- Den viktiga hygienen
- Skidor ger bra motion under vinterhalvåret
- Olika sätt att komma i form
- Bra kost och kosttillskott för dig
- Få hjälp vid bristningar i huden
- Få koll på dig och din cykelträning
- Få en jämnare hudstruktur